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    抱元功中记载的呼吸吐纳，指导武者如何用满吸的呼吸法，先把气呼净，腹部自然放松，然后吸气使肺部开张，再慢慢把气呼出去，以此来加强吐纳的过程，最关键是为了帮助武者在锻炼中更合理的换气呼吸，更好的解除疲劳、清新头脑，长久锻炼，在胸中存一口元气，更对五脏偏颇之调整作用亦较明显，练至大成，更有‘元气不枯，力量不竭’的功效。

    整个抱元呼吸法的精髓，便是抱一口元气在胸中，只要这口元气不枯竭，身体中的力量便会源源不断！

    抱元功中记载的步法和拳法，都是以抱元吐纳法为基础衍生出来的身法和武技。

    步法名为神行步，锻炼的是提高闪躲敌人、进退自如的灵活性。

    拳法叫奔雷拳，锻炼的是如何让自己的拳头打出更强的破坏力，练至大成后，出拳时似有奔雷之声，声势惊人。

    楚铭仔细将抱元吐纳法和飞行步与奔雷拳记了下来，然后两足张开，与肩同宽，两掌十指相对，掌心向上，缓缓上拖至胸前，口中如长鲸吸水一般，缓缓吸入一口长气，存于胸中，而后胸腔鼓动，让那一口气在胸腔中翻滚。

    武者呼吸悠长，一呼一吸之间的时间，是正常呼吸的十倍有余，这就是武者和普通人之间的差距。

    呼！~~~~

    一口长气，在胸中翻滚了足有十个呼吸的时间，最后猛然吐出，让人惊讶的是，这口气从楚铭口中吐出之后，竟然久久凝聚不散，直至三尺以外后，才消散无踪。


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